{"id":35,"date":"2026-07-16T14:34:15","date_gmt":"2026-07-16T12:34:15","guid":{"rendered":"https:\/\/tsvt.prohm.net\/?page_id=35"},"modified":"2026-11-01T21:18:51","modified_gmt":"2026-11-01T20:18:51","slug":"zumba-aerobic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsvt.prohm.net\/?page_id=35","title":{"rendered":"ZUMBA"},"content":{"rendered":"\n

Zumba<\/strong> ist eine Mischung aus Aerobic und \u00fcberwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es beim Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erh\u00e4lt jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Bei Zumba handelt es sich um ein Training, bei dem t\u00e4nzerische Elemente aus Salsa, Bachata, Samba, Cumbia, Reggaeton oder Merengue mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Dadurch werden Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kondition gef\u00f6rdert.  Kniebeugen oder Ausfallschritte geh\u00f6ren ebenso zum Training wie Bewegungen aus dem Bauchtanz.<\/p>\n\n\n\n

Zumba ist f\u00fcr unterschiedliche Alters- und Fitnessgruppen geeignet. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung, die Musik und das gemeinsame Tanzerlebnis \u2013 ganz nach dem Motto: Tanzen, fit werden und Spa\u00df haben!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Es wird davon ausgegangen, dass die Mitglieder der ZUMBA-Gruppe regelm\u00e4\u00dfig am Training teilnehmen. Wer verhindert ist, sollte rechtzeitig absagen.

Bei weniger als 5 Teilnehmern findet das Training nicht statt.

Mit zu bringen sind bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, Hanteln und gen\u00fcgend zu trinken. Hanteln k\u00f6nnen zum Preis von 15 \u20ac bei Jana bestellt werden.<\/p>\n\n\n\n

Freut euch auf ein schwei\u00dftreibendes Training mit Jana.
Zumba-Trainingszeiten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ort: Gastst\u00e4tte \u201eZur Elmsburg\u201c in 38387 S\u00f6llingen OT Twieflingen, Zum Elm 17  <\/p>\n\n\n\n

 Tag \/ Uhrzeit: Donnerstag 19:00 – 20.00 Uhr<\/p>\n\n\n\n

Unterbrechung des Trainings<\/strong>
4 Wochen in den Sommerferien
1 Woche in den Herbstferien<\/p>\n\n\n\n

 Einzelheiten zum Training sind bei Emmely Ulbrich<\/a> oder Jana Schulze zu erfragen. <\/p>\n\n\n\n

Zumba Instructor<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jana Schulze, Mobil: 0172 9884420<\/p>\n\n\n\n

Zumba Betreuerin
<\/strong>Emmely Ulbrich, Mobil: 0179 2444247<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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